¿Cómo calcular el índice de masa corporal?

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¿Qué es el IMC?

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida utilizada para evaluar la relación entre el peso y la estatura de una persona. Es una herramienta sencilla que ayuda a determinar si un individuo tiene un peso saludable, sobrepeso o está en riesgo de obesidad. El IMC es ampliamente reconocido por organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI).

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¿Cómo calcular el IMC?
El índice de masa corporal (IMC) es una fórmula que relaciona tu peso con tu altura. También conocido como el índice de Quetelet.
Tabla de referencia
IMC persona adulta

Consejos para mantener un IMC saludable

Realizar actividad física regularmente:

Al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana.

Consultar con profesionales de la salud:

Obtener asesoramiento personalizado para mantener un IMC óptimo.

Adoptar hábitos alimenticios equilibrados:

Consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes.

Mantener una hidratación adecuada:

Beber suficiente agua diariamente

Dormir lo suficiente:

Un buen descanso contribuye al metabolismo saludable.
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Preguntas frecuentes.

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